L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique psycho-énergétique permettant de libérer des émotions bloquées handicapantes au quotidien ; des émotions liées à un traumatisme, un choc, une phobie, etc. Elle peut également agir sur les douleurs persistantes, les addictions, les problèmes de poids, d’infertilité, les angoisses… Ses indications sont vastes et la liste est non exhaustive.

Elle tire ses racines de l’acupuncture en travaillant sur les méridiens de la médecine chinoise. Plusieurs études ont mis en évidence le lien entre les émotions et les méridiens , la santé émotionnelle conditionnant la santé physique. Un choc émotionnel bloque la circulation de l’énergie le long de ces méridiens, provoquant symptômes physiques et/ou émotionnels.

Elle englobe une thérapie cognitive (pensées qui forgent notre comportement) et thérapie d’exposition ( intérêt thérapeutique à se souvenir des évènements traumatisants).

L’EFT consiste à stimuler avec ses doigts des points d’acupuncture situés sur les méridiens en se remémorant un évènement particulier pour débloquer l’émotion correspondante. L’énergie peut à nouveau circuler de manière fluide par les méridiens et ainsi lever ce blocage qui vous handicape . L’évènement traumatisant est toujours là et fait partie de votre histoire mais l’émotion y étant rattachée disparaît.

La mémoire traumatique devient une mémoire autobiographique simplement.

Ceci vous permettant de pouvoir vivre plus librement et sereinement.

Libération émotionnelle